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3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)
金 哲彦
光文社
ISBN: 4334033822
紀伊國屋
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コメント
michico :
新書なのに充実の内容!!偏った力の使い方をせず、無理なく走るためには体幹を使う走りをすること。そのコツをつかむには、ウォーキングで動きをしっかり覚えるのが有効。その他、ウェア選び、フォーム、レースマネジメント、レース中の痛み、トレーニング、ボディケア、ダイエット、栄養について。
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最終
更新
: 2007-09-01 20:46:21 +0900
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