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「続ける」技術
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石田 淳
フォレスト出版
ISBN: 4894512432
紀伊國屋,
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かなびず :
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継続は力なり。続けることは大事だと知りつつもなかなか実行できずに三日坊主になるのは何故か。意志の強さ・弱さで語られてきた「行動の継続」の常識を覆し、意志ではなく行動そのものに焦点を当てて解説する行動科学の入門書。自分にご褒美、グラフ化、カレンダーにチェック、など今まで何となく工夫して頑張ってきたことへの理論付けを知ることができ、意識してこうすればうまくいきそうだという確信を得ることができる。ハードルを低くしご褒美を与えることが長続きの秘訣、との(当たり前の)結論に落ち着くが、個人的には実践中。
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kobara, ヌマシタ, axd_old, shike, KZh, tetsu102, harunoriyukamu, えぴふりゃあの本棚, RyoWin, かなびず
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最終更新 : 2009-01-07 18:22:41 +0900
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