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このジャンルの本は一度ちゃんと読んでおきたいと思っていたのですが、なかなか果たせないところに見つけた本です。そういったわけで、似たようなほかの本との比較はできません。その点はごめんなさい。断片的にはこうした知識は見聞きすることはあるので、書いてある事実にそんなに新鮮味や斬新さはありませんでした（まあ、そりゃそうか）。ただ、トレーニング後、20〜40分後に栄養を補給するべしというのは知らなかったなあ…。そう考えると中学の部活が終わった後で、十字屋にたむろってた（超ロ〜カルぅ）のはあながち間違っちゃいなかったということですな。間違ってたのはたんぱく質じゃなくて炭水化物を摂取していた点くらいですか（ダメぢゃん…）。あとは「知ってはいる」けど「身に着いていない」事実のオンパレード。その点、この本はQ&A形式で簡潔にまとめてくれているので、読みやすいです。しっかり覚えるためにはいいかも。結局、子供や自分の状態を見て、「じゃあどうする？」というのをすぐに判断したいわけで…。この本を買って正解だったかどうかは後になってみないと分かりませんが、今のところは正解っぽいです。とりあえずカミさんに渡しました。「読んどけ」と。うそです。正しくは「ぜひ読んでみてください」です。 |
