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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
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岡田 斗司夫
新潮社
ISBN: 4106102277
紀伊國屋,
Amazon,
WebCat
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| コメント |
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増井 :
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岡田氏のサイト。怖すぎる!
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Tambourine :
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敬愛してやまない岡田斗司夫さんの新刊。いやー、岡田さんすごい痩せたんですよ。その経過と方法論は、すでに岡田さんのブログで語られています。「レコーディング・ダイエット」と名付けられたその方法は、非常に理系的。要するに、基礎代謝量以下にカロリーを抑えれば痩せる。それだけをやる。それだけを実戦する方法として、食べたモノと体重の遷移をすべてデータとして記録し、管理する。基本的にはそれだけ
それだけなんですが、さすがオタキング。単純にこの本、面白い
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Mike :
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ダイエットには記録を取るのは当たり前、と思ってましたが、さるマイミクさんのお勧めもあって読んでみたら、これは面白い。これはすごい。
今までは苦しいダイエットが楽しくなるような本ですね。
後は、実践してみてから、また、コメントを追加します。
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牧野 :
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数年前に実践したが、続かなかった。現在は「食事７：運動３」でベーシックに減量中。
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| 他の本棚 |
ヒロキング, dainichiro, 増井, theta, chaos, shutarok, Tambourine, T.Miyashima, eggman, suchi, uechi, 彩, Mike, 牧野
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最終更新 : 2014-01-20 04:07:02 +0900
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