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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

岡田 斗司夫
新潮社
ISBN: 4106102277  紀伊國屋, Amazon, WebCat
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評  価
コメント
増井 :
  • 岡田氏のサイト。怖すぎる!
  • Tambourine : 敬愛してやまない岡田斗司夫さんの新刊。いやー、岡田さんすごい痩せたんですよ。その経過と方法論は、すでに岡田さんのブログで語られています。「レコーディング・ダイエット」と名付けられたその方法は、非常に理系的。要するに、基礎代謝量以下にカロリーを抑えれば痩せる。それだけをやる。それだけを実戦する方法として、食べたモノと体重の遷移をすべてデータとして記録し、管理する。基本的にはそれだけ それだけなんですが、さすがオタキング。単純にこの本、面白い
    Mike : ダイエットには記録を取るのは当たり前、と思ってましたが、さるマイミクさんのお勧めもあって読んでみたら、これは面白い。これはすごい。  今までは苦しいダイエットが楽しくなるような本ですね。 後は、実践してみてから、また、コメントを追加します。
    牧野 : 数年前に実践したが、続かなかった。現在は「食事7:運動3」でベーシックに減量中。
    他の本棚 ヒロキング, dainichiro, 増井, theta, chaos, shutarok, Tambourine, T.Miyashima, eggman, suchi, uechi, , Mike, 牧野

    最終更新 : 2014-01-20 04:07:02 +0900
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