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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

岡田斗司夫
新潮社
ISBN: 4106102277　紀伊國屋, Amazon, WebCat

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評　　価

増井 :	岡田氏のサイト。怖すぎる!
Tambourine :	敬愛してやまない岡田斗司夫さんの新刊。いやー、岡田さんすごい痩せたんですよ。その経過と方法論は、すでに岡田さんのブログで語られています。「レコーディング・ダイエット」と名付けられたその方法は、非常に理系的。要するに、基礎代謝量以下にカロリーを抑えれば痩せる。それだけをやる。それだけを実戦する方法として、食べたモノと体重の遷移をすべてデータとして記録し、管理する。基本的にはそれだけそれだけなんですが、さすがオタキング。単純にこの本、面白い
Mike :	ダイエットには記録を取るのは当たり前、と思ってましたが、さるマイミクさんのお勧めもあって読んでみたら、これは面白い。これはすごい。　今までは苦しいダイエットが楽しくなるような本ですね。後は、実践してみてから、また、コメントを追加します。
牧野 :	数年前に実践したが、続かなかった。現在は「食事７：運動３」でベーシックに減量中。

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最終更新 : 2007-08-19 11:31:55 +0900

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