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使える筋肉・使えない筋肉 (からだ読本シリーズ)
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| 著者: |
谷本 道哉 |
| 出版社: |
山海堂 |
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| コメント: |
筋力アップ（筋肥大）とパフォーマンスアップは分けて考える。と、いうことをあらためて知らされた。筋トレは負荷を上げるのが良いのではなく、出来るだけ低い負荷で十分「効かせる」ことができるならその方がいい。すなわち、出来るだけ“効率悪く運動”することを目指すのが良い筋トレ（筋肥大を狙える）であった！
個人的にはプライオメトリック・トレーニングについての解説が良かった。初動負荷トレでは筋肥大は狙えないんだ…。 |
| 関連本棚: |
RIKYUU★
QUon
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競争やめたら学力世界一―フィンランド教育の成功 (朝日選書)
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| 著者: |
福田 誠治 |
| 出版社: |
朝日新聞社 |
| 評価: |
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| カテゴリ: |
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| コメント: |
成功したフィンランドと「ゆとり教育」による「学力低下」が進んだとマスコミが叫ぶ日本との差は何なのか、が全体像としてとらえられる。
“できない子はつくらない”ほどに低学力層の学力底上げを図るフィンランドに対して、ゆとり教育をデザインする審議会の会長が「できん者はできんままでいい」式の考えでいるという日本。この差が今の違いを生んだようである。 |
| 関連本棚: |
QUon
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「学力低下」をどうみるか (NHKブックス)
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| 著者: |
尾木 直樹 |
| 出版社: |
日本放送出版協会 |
| 評価: |
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| カテゴリ: |
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| コメント: |
期待以上にいい本でした。自分の考えに近く、言いたくてまとまらないことを著者がまとめて代弁してくれている気すらしました。
いまの「ゆとり教育批判」に「そうだそうだ」と応合してる連中は間違いなく「あるある大辞典」を真に受けて納豆やレタスを買いに行ってた連中と同レベルなんだと確信しました。 |
| 関連本棚: |
QUon
NHKブックス
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