harunoriyukamuの本棚

後半部分で提示されるマッスル・ユニット・トレーニング(MUT)も、実際にやってみるとたいへん興味深く、著者の訴えたいことが身をもって理解されてくる。さすがに本に載っている写真と文章だけではトレーニングの手順がわかりにくいのでDVDの実演を観て覚えるほうが早く身につくだろう。