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3時間台で完走するマラソンまずはウォーキングから (光文社新書)

金哲彦
光文社
ISBN: 4334033822　紀伊國屋, Amazon, WebCat

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michico :

新書なのに充実の内容！！偏った力の使い方をせず、無理なく走るためには体幹を使う走りをすること。そのコツをつかむには、ウォーキングで動きをしっかり覚えるのが有効。その他、ウェア選び、フォーム、レースマネジメント、レース中の痛み、トレーニング、ボディケア、ダイエット、栄養について。

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最終更新 : 2006-12-06 15:51:49 +0900

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