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3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)
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金 哲彦
光文社
ISBN: 4334033822
紀伊國屋,
Amazon,
WebCat
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michico :
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新書なのに充実の内容！！偏った力の使い方をせず、無理なく走るためには体幹を使う走りをすること。そのコツをつかむには、ウォーキングで動きをしっかり覚えるのが有効。その他、ウェア選び、フォーム、レースマネジメント、レース中の痛み、トレーニング、ボディケア、ダイエット、栄養について。
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| 他の本棚 |
YomuYome, KZh, skame, xtc1982-rmd, michico, ogijun
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最終更新 : 2007-09-01 20:46:21 +0900
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